17.01.2017

Zielony koktajl ze szpinakiem


Zima to czas, kiedy nasze organizmy najbardziej potrzebują witamin. Chłodno, mroźno, szaro-buro.
Jak nic przyda się porządna dawka witamin i mikroelementów podanych w płynnej postaci :-)
Zielony koktajl z dodatkiem szpinaku, kiwi, banana, gruszki i jabłka sprawdzi się znakomicie.
Łap więc za blender i do dzieła!


Zielony koktajl ze szpinakiem
/ przepis własny, składniki dla 2 osób/

- 125 ml wody mineralnej lub kokosowej
- 1 dojrzały banan
- 1 kiwi
- 1 gruszka 
- 2 jabłka
- 4 łyżki mrożonego, rozdrobnionego szpinaku lub garść świeżego


Jabłka i gruszkę myję, kroję na mniejsze kawałki, ale zostawiam skórkę  i umieszczam w sokowirówce.
Wyciskam sok.
Szpinak myję lub nie (jeśli jest mrożony), kiwi i banana obieram, kroję w plastry.
Szpinak, sok jabłkowo-gruszkowy i owoce umieszczam w kielichu blendera i miksuję.
Przelewam do szklanek i gotowe! 
Na zdrowie :-)


Śledź mój profil na Facebooku i  Instagramie!

______________________________♥____________________________

2 komentarze:

  1. Jeju, wygląda jak spełnienie moich witaminowych marzeń!!! Na pewno zrobię w niedalekiej przyszłości!
    PS Uwielbiam Twojego Instagrama! :-)

    U mnie dzisiaj PIERWSZY post! :-)
    http://simplyeclecticblog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To się cieszę, że trafiłam w Twój gust ;-)
      i dziękuję za miłe słowa!

      Usuń

Dziękuję za komentarz. Wszystkie z uwagą czytam, choć nie zawsze mogę odpisać. Jeśli masz jakieś pytanie napisz na maila waniliowachmurka@gmail.com
Zapraszam też na fanpejdż Waniliowej Chmurki na Facebooku.

Blogger template designed By The Sunday Studio.