Zima to czas, kiedy nasze organizmy najbardziej potrzebują witamin. Chłodno, mroźno, szaro-buro.
Jak nic przyda się porządna dawka witamin i mikroelementów podanych w płynnej postaci :-)
Zielony koktajl z dodatkiem szpinaku, kiwi, banana, gruszki i jabłka sprawdzi się znakomicie.
Łap więc za blender i do dzieła!
Zielony koktajl ze szpinakiem
/ przepis własny, składniki dla 2 osób/
- 125 ml wody mineralnej lub kokosowej
- 1 dojrzały banan
- 1 kiwi
- 1 gruszka
- 2 jabłka
- 4 łyżki mrożonego, rozdrobnionego szpinaku lub garść świeżego
Jabłka i gruszkę myję, kroję na mniejsze kawałki, ale zostawiam skórkę i umieszczam w sokowirówce.
Wyciskam sok.
Szpinak myję lub nie (jeśli jest mrożony), kiwi i banana obieram, kroję w plastry.
Szpinak, sok jabłkowo-gruszkowy i owoce umieszczam w kielichu blendera i miksuję.
Przelewam do szklanek i gotowe!
Na zdrowie :-)
______________________________♥____________________________
Dziękuję za komentarz. Wszystkie z uwagą czytam, choć nie zawsze mogę odpisać. Jeśli masz jakieś pytanie napisz na maila waniliowachmurka@gmail.com
Zapraszam też na fanpejdż Waniliowej Chmurki na Facebooku.
Jeju, wygląda jak spełnienie moich witaminowych marzeń!!! Na pewno zrobię w niedalekiej przyszłości!
OdpowiedzUsuńPS Uwielbiam Twojego Instagrama! :-)
U mnie dzisiaj PIERWSZY post! :-)
http://simplyeclecticblog.blogspot.com/
To się cieszę, że trafiłam w Twój gust ;-)
Usuńi dziękuję za miłe słowa!