Gdy nadchodzą ciepłe dni moje zapotrzebowanie na wszelkiego rodzaju zimne desery i napoje wzmaga się. Przeczuwam, że wcale nie jestem w tym odosobniona- w sumie to czysta fizjologia.
Wśród lawiny zalewających nas napojów i deserów sztucznie wzmacnianych cukrem glukozowo-fruktozowym, aspartamem i barwnikami alternatywa domowej roboty shake'a jest na wagę złota!
A wystarczą tylko trzy.. no dobra cztery składniki: mleko, banan, kostki lodu i kakao.
/proporcje dla 1 osoby/
- 200 ml zimnego mleka
- połówka banana
- 2 łyżeczki kakao bez cukru
- 2 kostki lodu
Banana obieramy ze skórki i kroimy w plasterki, wrzucamy do blendera. Po chwili wlewamy zimne mleko, kostki lodu i dodajemy kakao. Wszystko dokładnie miksujemy 2 minuty.
Na zdrowie!
Inne warianty smakowe:
Rzecz jasna można urozmaicić moją recepturę i dodać inny owoc np. gruszkę, maliny, borówki, truskawki. Warto też "podkręcić" nieco smak i dodać szczyptę cynamonu.
:)
______________________________♥____________________________
Dziękuję za komentarz. Wszystkie z uwagą czytam, choć nie zawsze mogę odpisać. Jeśli masz jakieś pytanie napisz na maila waniliowachmurka@gmail.com
Zapraszam też na fanpejdż Waniliowej Chmurki na Facebooku.
A gdzie tu mój odwyk od nabiału i kakao?! Chyba sam banan mi zostaje :D
OdpowiedzUsuńOczywiście, że taki koktajl jest 100 razy lepszy! Pyszny pomysł :)
OdpowiedzUsuńjest za tak smacznym bananowym koktajlem! choć i z udziałem kawy musiałby smakować świetnie :)
OdpowiedzUsuńNa zdrowie i na dobry humor! :D
OdpowiedzUsuńNo nareszcie łatwy shake na upalne dni :D Ale u mnie niestety się ochłodziło :o
OdpowiedzUsuńŚwietny shake i piękne zdjęcie! Nic więcej nie trzeba. Super. :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ciepło :)